Почему слазит кожа на ладонях
Шелушение и отслаивание кожи на ладонях – распространённая проблема, которая может быть вызвана как внешними факторами, так и внутренними нарушениями в организме․ Постоянное воздействие воды, химических веществ, трение, УФ-излучение – всё это может стать причиной сухости, истончения и шелушения кожи рук․
Внешние факторы
Часто кожа на ладонях начинает слазить из-за негативного воздействия внешних факторов․ Наша кожа – это барьер, защищающий организм от агрессивного воздействия окружающей среды․ И кожа на ладонях, хоть и более плотная, чем на других участках тела, постоянно подвергается испытаниям․
К наиболее распространенным внешним факторам, провоцирующим сухость, шелушение и отслаивание кожи на ладонях, относятся⁚
- Частый контакт с водой и моющими средствами․ Мытье посуды, уборка, мытье рук – всё это, безусловно, необходимые гигиенические процедуры․ Но частое воздействие воды, особенно горячей, смывает естественный защитный слой кожи – гидролипидную мантию․ Агрессивные компоненты моющих средств нарушают pH-баланс кожи, вызывают сухость, раздражение и шелушение․
- Воздействие химических веществ․ Бытовая химия, которая используется в каждом доме (чистящие и моющие средства, стиральные порошки, средства для мытья посуды), содержит компоненты, разрушающие липидный барьер кожи․ Если при работе с химическими веществами не использовать защитные перчатки, кожа рук становится сухой, начинает шелушиться и трескаться․
- Воздействие ультрафиолетовых лучей․ Солнечные лучи не только дарят нам красивый загар, но и могут стать причиной фотостарения кожи․ Под воздействием ультрафиолета кожа теряет влагу, становится сухой, шероховатой, может начать шелушиться․
- Неблагоприятные погодные условия․ Ветер, мороз, перепады температур – всё это также негативно сказывается на состоянии кожи рук․ В холодное время года из-за сухого воздуха и перепадов температур (в помещении – тепло, на улице – мороз) кожа на ладонях становится сухой, обветривается, трескаеться и шелушится;
- Механическое трение․ Работа с инструментами, занятия спортом, даже ношение тесной одежды или аксессуаров – всё это может стать причиной трения, которое, в свою очередь, приводит к сухости, раздражению и шелушению кожи на ладонях․
Важно помнить, что кожа каждого человека индивидуальна․ То, что у одного человека вызывает лишь легкую сухость, у другого может стать причиной серьёзных проблем с кожей․
Внутренние причины
Иногда шелушение кожи на ладонях – это не просто косметический дефект, вызванный внешними факторами, а симптом неполадок в организме․ Различные внутренние причины могут приводить к нарушению баланса влаги в коже, замедлению процессов регенерации и, как следствие, к шелушению․
Среди наиболее распространённых внутренних причин можно выделить⁚
- Авитаминоз и дефицит микроэлементов․ Для здоровья кожи, ее эластичности и способности удерживать влагу необходимы витамины (A, E, D, группы B) и микроэлементы (цинк, селен)․ Их недостаток может привести к сухости, шелушению, истончению кожи не только на ладонях, но и на других участках тела․
- Заболевания желудочно-кишечного тракта․ Проблемы с пищеварением, дисбактериоз, гастрит, панкреатит – все эти заболевания могут сказываться на состоянии кожи․ Нарушение процессов пищеварения приводит к недостаточному усвоению питательных веществ, необходимых для здоровья кожи․
- Гормональные нарушения․ Изменения гормонального фона, например, во время беременности, климакса, при заболеваниях щитовидной железы, могут стать причиной сухости и шелушения кожи․
- Стресс и хроническая усталость․ Стресс негативно влияет на весь организм, в т․ч․ и на состояние кожи․ Во время стресса нарушается кровообращение, снижается иммунитет, что может привести к сухости и шелушению кожи․
- Наследственная предрасположенность․ Если у близких родственников есть проблемы с сухостью и шелушением кожи, то вероятность столкнуться с этой проблемой увеличивается․
Важно понимать, что самолечение при шелушении кожи на ладонях, вызванном внутренними причинами, может быть не только неэффективным, но и опасным․ Если сухость и шелушение не проходят после применения косметических средств, необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения лечения․
Заболевания
Помимо внешних воздействий и внутренних сбоев в работе организма, причиной шелушения кожи на ладонях могут быть различные заболевания․ В этом случае шелушение – лишь симптом, и для его устранения необходимо лечение основного заболевания․
Вот некоторые заболевания, при которых наблюдается шелушение кожи на ладонях⁚
- Экзема․ Это воспалительное заболевание кожи, для которого характерны зуд, покраснение, шелушение, появление пузырьков с жидкостью․ Экзема на ладонях может быть вызвана различными факторами, в т․ч․ контактом с аллергенами, стрессом, гормональными нарушениями․
- Псориаз․ Хроническое неинфекционное заболевание, при котором на коже появляются красные шелушащиеся бляшки․ Псориаз может поражать разные участки тела, в т․ч․ и ладони․
- Грибковые инфекции․ Грибки могут поражать кожу ладоней, вызывая зуд, шелушение, появление трещин․ Заразиться грибковой инфекцией можно при контакте с больным человеком или через предметы общего пользования․
- Ихтиоз․ Это группа наследственных заболеваний, для которых характерно нарушение процессов ороговения кожи․ При ихтиозе кожа становится сухой, шероховатой, покрывается чешуйками․
- Аллергический дерматит․ Это воспалительная реакция кожи на контакт с аллергеном․ При аллергическом дерматите на ладонях появляется зуд, покраснение, шелушение, могут образовываться пузырьки с жидкостью․
Важно помнить, что самостоятельно поставить диагноз и назначить лечение невозможно․ Если шелушение кожи на ладонях не проходит в течение длительного времени, сопровождается другими симптомами (зудом, покраснением, болезненностью), необходимо обратиться к врачу-дерматологу для выяснения причины и назначения адекватного лечения․
Диагностика
Если шелушение кожи на ладонях носит постоянный характер, сопровождается зудом, покраснением, болезненностью, необходимо обратиться к врачу-дерматологу для выявления причины и назначения лечения․ Самодиагностика и самолечение могут быть не только неэффективными, но и опасными․
Для постановки диагноза врач проведет осмотр и соберет анамнез․ В ходе беседы врачу важно будет узнать⁚
- Как давно появилось шелушение?
- Есть ли сопутствующие симптомы (зуд, покраснение, жжение, боль)?
- Контактировали ли вы с химическими веществами, моющими средствами без перчаток?
- Есть ли у вас аллергия на какие-либо вещества?
- Страдаете ли вы хроническими заболеваниями?
- Какие лекарственные препараты вы принимаете?
В зависимости от предполагаемого диагноза врач может назначить дополнительные исследования, такие как⁚
- Дерматоскопия․ Осмотр кожи с помощью специального прибора – дерматоскопа, который позволяет увеличить изображение и детально рассмотреть изменения кожи․
- Микологическое исследование․ Соскоб с пораженной кожи для выявления грибковой инфекции․
- Аллергологические пробы․ Проведение кожных тестов для выявления аллергии на различные вещества․
- Общий анализ крови и биохимический анализ крови․ Для оценки общего состояния организма и выявления возможных внутренних причин шелушения кожи․
Только после постановки точного диагноза врач сможет назначить эффективное лечение, направленное на устранение причины шелушения кожи на ладонях․
Лечение
Лечение шелушения кожи на ладонях зависит от причины, вызвавшей этот симптом․ Не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу-дерматологу для постановки диагноза и назначения терапии․
В зависимости от причины шелушения кожи на ладонях, могут быть назначены следующие виды лечения⁚
- Устранение внешних факторов․ Если шелушение вызвано воздействием внешних факторов, лечение начинается с их устранения или минимизации․ Необходимо защищать руки от холода, ветра, солнца, использовать перчатки при контакте с моющими средствами и химическими веществами․
- Местное лечение․ Для увлажнения и восстановления кожи назначают кремы, мази, гели, содержащие увлажняющие, питательные, противовоспалительные компоненты (мочевина, гиалуроновая кислота, пантенол, экстракты лекарственных растений)․
- Системное лечение․ При некоторых заболеваниях, сопровождающихся шелушением кожи на ладонях (например, экзема, псориаз), может потребоваться системное лечение – прием лекарственных препаратов внутрь (антигистаминные препараты, глюкокортикостероиды, иммуносупрессоры)․
- Физиотерапия․ В составе комплексного лечения могут применяться физиотерапевтические процедуры, улучшающие кровообращение, обмен веществ, способствующие регенерации кожи (УФО, лазеротерапия, магнитотерапия)․
- Диета․ При шелушении кожи на ладонях, вызванном авитаминозом или другими внутренними причинами, рекомендуется скорректировать питание, включив в рацион продукты, богатые витаминами A, E, D, группы B, цинком, селеном․
Важно помнить, что лечение должно быть комплексным и назначенным врачом․ Не занимайтесь самолечением, так как это может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений․
Домашние средства
Домашние средства могут быть хорошим дополнением к основному лечению шелушения кожи на ладонях, назначенному врачом․ Они помогают увлажнить и смягчить кожу, ускорить процессы регенерации, снять раздражение и зуд․
Вот несколько рецептов домашних средств, которые могут помочь при шелушении кожи на ладонях⁚
- Ванночки с ромашкой, календулой или чередой․ Эти травы обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами․ Залейте 2 столовые ложки сухой травы 1 литром кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите и добавьте в ванночку с теплой водой․ Опустите руки в ванночку на 15-20 минут․
- Маски с оливковым маслом и медом․ Оливковое масло и мед питают и увлажняют кожу․ Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с 1 чайной ложкой меда․ Нанесите смесь на ладони, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь․
- Компрессы с отваром семян льна․ Отвар семян льна обладает обволакивающими и успокаивающими свойствами․ Залейте 1 столовую ложку семян льна 1 стаканом воды, доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут․ Остудите отвар, смочите в нем марлю и наложите на ладони на 20-30 минут․
Важно помнить, что домашние средства не заменяют основного лечения, назначенного врачом․ Перед применением любых народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом․
Профилактика
Чтобы предотвратить шелушение кожи на ладонях, необходимо соблюдать ряд простых правил⁚
- Защищайте руки от воздействия неблагоприятных факторов․ В холодное время года носите перчатки, а летом – наносите на кожу рук солнцезащитный крем с SPF не менее 30․
- Используйте мягкое мыло с нейтральным pH․ Откажитесь от агрессивных моющих средств, содержащих щелочь, отбеливатели, абразивные частицы․
- После каждого контакта с водой наносите на кожу рук увлажняющий крем․ Выбирайте кремы, содержащие увлажняющие компоненты⁚ мочевину, гиалуроновую кислоту, глицерин, масла․
- Делайте пилинг кожи рук 1-2 раза в неделю․ Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить проникновение увлажняющих компонентов крема․ Для пилинга можно использовать специальные скрабы для рук или приготовить домашний скраб из кофейной гущи, сахара, соли․
- Следите за своим питанием․ Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, E, D, группы B, цинком, селеном․
- Пейте достаточно воды․ Суточная норма потребления воды – не менее 1٫5-2 литров․
- Откажитесь от вредных привычек․ Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии кожи․
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить кожу рук здоровой, гладкой и увлажненной․
Питание и витамины
Состояние нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим․ Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, способствует здоровью кожи, ее упругости и эластичности․ Если кожа на ладонях шелушится, обратите внимание на свой рацион – возможно, ему не хватает важных питательных веществ․
Вот некоторые витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья кожи рук⁚
- Витамин A (ретинол) участвует в процессах регенерации кожи, улучшает ее эластичность и увлажненность․ Источники⁚ печень, рыбий жир, яйца, молочные продукты, морковь, тыква, абрикосы․
- Витамин E (токоферол) – мощный антиоксидант, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, предотвращает преждевременное старение․ Источники⁚ растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, семена, зеленые листовые овощи․
- Витамины группы B (B2, B3, B5, B7) улучшают обмен веществ в клетках кожи, способствуют ее росту и регенерации․ Источники⁚ мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты․
- Витамин D необходим для усвоения кальция, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи․ Источники⁚ жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), яйца, молочные продукты, печень трески․
- Цинк участвует в процессах заживления ран и трещин, улучшает состояние кожи при экземе и псориазе․ Источники⁚ морепродукты, мясо, птица, бобовые, орехи, семена․
- Селен – еще один мощный антиоксидант, защищает кожу от воздействия свободных радикалов, улучшает ее эластичность․ Источники⁚ бразильские орехи, тунец, сардины, яйца, чеснок․
Включите в свой рацион эти продукты, и ваша кожа скажет вам «спасибо»!
Образ жизни
Наш образ жизни напрямую влияет на состояние кожи․ Вредные привычки, стресс, недостаток сна – все это может стать причиной сухости, шелушения и других проблем с кожей․
Вот несколько рекомендаций по образу жизни, которые помогут сохранить кожу рук здоровой⁚
- Откажитесь от вредных привычек․ Курение и употребление алкоголя ухудшают кровообращение, в том числе и в коже, что приводит к ее кислородному голоданию и преждевременному старению․
- Справляйтесь со стрессом․ Хронический стресс негативно влияет на весь организм, в том числе и на состояние кожи․ Найдите эффективные для себя способы релаксации⁚ йога, медитация, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими людьми․
- Высыпайтесь․ Во время сна происходит восстановление всех органов и систем, в том числе и кожи․ Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки․
- Регулярно занимайтесь спортом․ Физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет, способствует выведению токсинов из организма – все это положительно сказывается на состоянии кожи․
- Проводите больше времени на свежем воздухе․ Свежий воздух насыщает кожу кислородом, улучшает кровообращение, способствует выработке витамина D․
Здоровый образ жизни – это залог красоты и молодости вашей кожи!
